探險家7-16|生命LIFE

生命是一種動態、多層次的體驗,涵蓋了存在的個體、情感、精神層面。它是生物的狀態,由成長變化以及感知與世界互動的能力所構成。生命不僅僅是支持我們的生物過程,它還包括構成我們的身份和目的的複雜關係經歷體驗選擇的網絡。

在核心上,生命是關於Being—我們如何與自己、他人和環境相互作用並共存。它涉及到一個持續的自我探索、學習和適應的旅程,每一刻都提供了成長、聯繫和意義的機會。生命中充滿了挑戰和快樂,是對充實的追求,也是對不確定性的駕馭。這是一個展現潛能的過程,在思想、情感和行動的相互作用下,為每個人創造出一個獨特屬自己的故事。

本質上,生命就是存在的持續體驗,在不斷變化的現實中,充滿了探索、創造並尋找意義的機會。

在生活中,我們可能會面臨各種經歷和挑戰,這些挑戰考驗我們的韌性,塑造我們的性格,並促進我們的成長。我們生命工程師的存在就是在支持生命釐清這些經歷和挑戰,讓大家可以充實的體驗自己的人生。

從這一篇文章,你看到什麼?
LIFE生命我們會遇見什麼?我們能接納什麼?我們想逃避什麼? 生命工程師的存在就是在支持你釐清這些經歷和挑戰,讓你可以在自己的人生中繼續前進、學習和成長。

來,我們聽聽學員看到什麼?
這是一年多的持續學習、一年多接受教練持續的coaching,開始看到的變化 – 沒有捷徑,只有一步一步的走,一個又一個的覺察面對內心深處的種種,一個又一個的分辨釐清,一個又一個的和自己和解,持續練習,為自己的人生負起責任。給今天的自己一個大大的認可✨✨✨
謝謝Jason Zeck Lee 老師的碎碎念和示範謝謝探險家7班、學長姐們的支持

探險家7班- Aeris Chow

紀錄•08092024
這一整天沈浸在「生命」這課題裡~
生命,就是存在的持續體驗,在不斷變化的現實中,充滿了探索、創造並尋找意義的機會。
這是一個一直在碰撞和轉變的過程,如果一直抓著過去的美好,那要如何專注於現在的自己。
這段話,你認同嗎?
今天的心情是一直不斷起伏著,看見每個生命的脆弱展現的當兒,心好疼啊~我能同理那個痛。 在看著一段段文字的當兒,我心裡滿懷各種感恩和感謝。感恩那些出現在我生命的各種,感謝每一個出現讓我生命充滿各種體驗。
今天這眼淚是滿滿的感動,這一路走來的感動。
謝謝老師今天的提醒🔔
你在你面前越渺小,你越看清楚她
你在你面前越自大,你越看不清自己
今天太多東西發生,太多漣漪被輕輕觸碰
這些觸碰是感動是感恩是看見是微笑是愛


探險家7班- Angie Chong

𝘓𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘯𝘨…
生命是一種動態
人生一直在轉變
我知道,但我真的有懂嗎?
有懂 但我有接受嗎?
生活中總是不經意地說出“早知道…”、“如果…就…” 、“之前明明做得到的啊…”、 “為什麼現在變成這樣…”
我知道要放掉過去的「不好」
但… 當我緊抓著過去的「好」
好像… 也形成了一種「不好」
想要回到過去 接受不了現狀
對自己太苛刻 一大堆亂糟糟的情緒
後來我學到 𝘋𝘰𝘯’𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘢𝘯𝘺 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘥𝘦𝘧𝘪𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘳𝘦
聯想到「#被討厭的勇氣」裡說的
人生是一連串的點,一連串「現在」的剎那,我們只能生活在「當下」

很喜歡 Jason Zeck Lee老師寫的「生命中充滿挑戰和快樂,是對充實的追求,也是對不 確定性的駕馭。」

經歷了很多次的ups and downs🎢,雖然刺激來到 我還是有掉進去掙扎的時候
但當我等到情緒過了 一切清晰後,便看見挑戰送給我的禮物🎁
如果還走不出來 就會找我的支援團隊🫶🏻
這些體驗讓我論證到 這就是成長!我學會move forward!
「生命涉及到一個持續的自我探索、學習和適應的旅程,每一刻都提供了成長、聯繫和意義的機會。」
祝福每一個生命🩷

探險家7班- Kah Yen


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生命工程師介紹
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『親子工程師第四班高階』活動學員心得

2023/01/02-2023/01/29

學員課後心得分享

學員一:
总觉得孩子越大,感觉自己好像不懂要怎么去教他。孩子越大,越有自己的主见。当孩子不听话时,总觉得为何孩子特别爱欺负我…

情绪的掌控不仅仅是大人所面对的问题,也同样出现在孩子的身上。最近,孩子会因很小的事情就发脾气,或对我们讲的某一句话特别敏感…当孩子不停恼脾气,我自己在当下也跟着失控…

上了高阶的第一堂课,让我自己一直去反思自己..陪伴不是孩子而是他的生命…每一次我好像只是想要孩子听话,但是好像忘了真正去看见他的需要…每一次严厉指责,每一次碎碎念他,是不是不能把孩子教好反而让孩子觉得妈妈不在爱他…

谢谢这一堂课,又让我看到犯错的自己..

學員二:
活在这世界上的人形形色色
没有一个固定的定义,也没有一个标准的答案

我很享受照顾孩子的日子
因为我知道,当孩子逐渐长大以后
他们和我们相处的时间也会随之减少
所以我很珍惜和孩子在一起的时光

以前确实会有那种很自我的观念
要给孩子最好的,要给孩子最适合的
但是,这些都是孩子想要的吗?
还是都只是我个人认为她想要而已呢?

我开始学习观察,我开始学习允许
因为我清晰知道自己以前是如何走过来的
我不想要孩子走我以前走过的路
我希望她真的能够有自己的选择

虽然现阶段的自己还没有真正做到允许
但我知道自己有逐渐在进步中
一切都会越来越好的 ~

學員三:
来到这堂课,听到老师说的,其实我们一直说的所谓探索孩子其实我们都是在探索自己。
这句话让我很有感触,是的,家长口口声声的说探索孩子,其实我们并非真正的去做到这件事。我们都孩子把自己的认知套在所谓的探索孩子。我们的接纳也是在自己设下的定义里做所谓的接纳。所以,有时候,我们跟孩子都活得很累因为我们并非真正的去做到接纳这回事。然后孩子就是一直要证明自己,证明自己的能力。

如果我们可以做到真正的接纳,我们是可以跟孩子做连接,因为那时候是我们其实是可以让孩子走进我们的世界,孩子可以了解我们。我们也可以真正的走进孩子的心理。

我还得继续去摸索,因为我需要厘清每次我的探索是否真的是探索孩子。

學員四:
哇,好喜欢这一个课题!学了很多,特别是在发问问题的技巧。每一次,我都很喜欢问很多好不好,可不可以。。。上了这一堂课,那天晚上我马上运用(睡觉之前,妈妈要和你聊天一下,您OK了告诉我)孩子听了,好像有点惊讶,然后很快的回答:“ 好啊!”如果是平时,孩子每次会故意和我说反话。。。这一个课题,复习了很多次,因为真的很喜欢。。

學員五:
说真的,说话真的很讲技巧耶
普遍的人,似乎都不会懂得好好说话
在大部分的情况下,都是带着自己的认知
带着自己的情绪以及偏见来交谈
包括我自己在内

连续好几个星期
我都有好好观察自己在交谈时究竟都说些什么
后来我注意到自己每次在跟小朋友沟通的时候
所问出的语句都偏向封闭式问句
比如好不好,要不要,行不行等等

明明想要去探索
最后却更像是自己挖坑给自己跳

所以,说话的技巧真的很重要
情绪管理也很重要
尤其像我这种很容易因为某些事情就影响到情绪的人
真的需要好好观察自己的一言一行

这一切,都需要经过不停的练习,练习再练习

『親子工程師第四班中階』活動學員心得

2022/10/24-2022/12/26

學員課後心得分享

學員一:
话在心口难开的那种感觉
就犹如《我的肚子里有蝴蝶》般,很不舒服
那种想说又说不出,说出来又担心不被接受,或者被否定
要不然就是被安排,整个人就是乱糟糟的 ~

发生在自己身上的事,也让我体验到了
其实孩子亦是如此
他们或许会有自己想做的事,想表达的话
往往因为我们成人的缘故
导致他们很容易话到嘴边又往肚子里吞
因为担心不被接受,被批判,或者被否定等 ~

我还记得有一次我想帮我女儿穿上外套
但她拒绝我说不要
可是当下的时候我觉得该场地确实很冷
所以就勒令她把外套穿上
她心不甘情不愿的把外套穿上去
就继续玩耍
没一会儿她全身冒汗,连衣服也湿了

后来我发现到,原来有一种冷
是《妈妈觉得孩子冷》而并非是孩子觉得她自己冷
原来孩子有尝试表达不愿意
但身为妈妈的我并没有察觉
反而还用一种不好的态度给与回应

经历这一件事情以后
在同等情况下我也学会了看待不一样的回应
相信并尊重她的抉择
毕竟我不是她,我不能代替她做任何决定
我不能以我的个人经验或感受去阻止她去探索她的个人
她不是没有能力,她是被我剥夺了她的能力

學員二:
这堂课后,我试着把自己投注在孩子身上的精力和焦虑收回来,把注意力投向自己,静静觉察一下自己的内在:“我是不是也有拖延的情况?”、“我会不会偶尔也想放松偷懒一下?”,我尝试多问自己一些诸如此类的问题,我好像瞬间明白了:我在用要求一个拥有完美程序的机器人的眼光去塑造我的孩子啊。“按时写作业,有空了就读书、早睡早起、只吃健康的东西、没有顶嘴、完全服从”,这些要求如果放在我自己身上,好像简直会把我自己压垮。我常告诉自己:“我很自律,这些要求我都能做到”,那“从小到大,是什么原因致使我这么高标准地对待自己,是不是也有某些时刻,觉得特别累?”

嗯…我会学习全然地悦纳自己,懂得尊重自己的意愿去过自己想要的生活。此外,我也会学习放过孩子,放他们去过他们自己的人生,允许孩子他们拥有属于自己的人生…

學員三:
這個禮拜,我和孩子聊天的時候,會開始問問他心目中的媽媽是怎樣的媽媽。那些孩子有參與我一起完成的事、工作,他看到的媽媽是一個怎樣的媽媽,他的感覺·是什麽。我想儅一個勇敢做自己的媽媽,讓孩子看到媽媽不是一個完美的媽媽,我覺得可以,畢竟沒有人是100分的。同時也讓孩子知道,要接受自己有做得好和做不好的部分,人生縂是在學習中成長,即便做不好的也沒什麽,下次再進步就好。孩子在我們聊天的過程中,表達他看到的媽媽有可以讓他為榜樣學習的部分,我為這樣的自己也感到小小驕傲。可以和孩子們一起成長是件幸福快樂的事呢!

學員四:
很开心在这堂课学到了修复不协调的家庭关系,原来自己以为有的协调,还是有不协调的时候。我非常认同关于家庭称呼那件事,就是正确的称呼也会让对方清楚知道自己在那个身份角色里,让每个人可以发挥自己的角色和完成自己应该做的本份事。关于情绪失控那方面,自己、另一半、孩子,大家都还有进步的空间,我们都需要学会好好说话与适当地释放情绪,而不至于导致情绪失控。

學員五:
这一句话 :【你会担心他,其实是负能量的堆积】触动了我的内心。从孩子出世到现在,我真的一直在担心她。小时候生病时,担心她;长大了不听话,担心她;功课跟不上,担心她….. 很多时候,我都会情不自禁地感觉到:孩子这么做不好,那样做不对

有一天,因为要到教堂服务,得先出门,孩子和奶奶要迟一点出门。出门前,我不停唠叨,提醒她要带这个,带那个。孩子突然冒了一句:妈咪 , 您说很多次了。我会的咯!我突然觉得孩子是不是长大了,是不是我自己过于担心呢?

很感恩,这一堂课让我好好的去思考,去反省。。。

『親子工程師第四班初階』活動學員心得

2022/08/15-2022/10/10

學員課後心得分享

學員一:
第一堂課過後,每天從腦袋裏時不時跑出來的問題就是- 我了解我的孩子嗎?
課堂上,老師問了很多問題,一一往内看,原來我應該認可我自己一下,其實我了解孩子的部分還算多。
同時也敲醒了自己,很多時候在孩子們的成長過程中,我認爲也許二寶才三歲,會不小心忽略了她成長的細節,放了比較多心思在七歲的大寶身上。
這些問題是日後可以幫助我多了解孩子們,與他們一起成長。

課程一開始的時候,老師問我們,慶祝孩子生日的時候,有沒有認可自己其實也當了這麽多年的父母?
這個説法也是我從來沒有想過的,或許之前有想過- 我生產孩子的過程那麽艱辛,到頭來每年幫孩子們慶生的時候,爲什麽沒有人覺得孩子的生日其實應該跟媽媽一起慶祝呢?我該學會認可自己的努力這件事。

我喜歡老師與我們繪本共讀的-這就是我。
我覺得這本繪本鏈接了我自己,也鏈接了孩子們的心聲。

學員二:
這堂課讓我省思很多
我允許孩子表達自己嗎
我能接受他和我想的不一樣嗎?
上課時 都會覺得能允許與能接受
在日常生活中發生時
還是很常時候 把很多框架框在他身上
問問自己 我真的有在允許嗎
我真的有讓他覺得 我以他為榮嗎
我們只是當個父母 孩子則得到依靠
這句話 非常認同 日常練習覺察
允許接受孩子跟我想的不一樣

學員三:
很多時候,我以爲有接住了孩子的情緒,上了這堂課後,我才明白了原來不完全接住了。
原來要先有允許去接收孩子的感受、接住了去陪伴他、然後接受他的感受,讓他知道我們同理他。
這才是整個感受的釋放過程。
很多時候的以爲接住,其實並沒有,到後來自己的情緒也出來了,吼叫方式的育兒模式真的很疲憊,也為孩子樹立一個不好的模樣,孩子們有樣學樣,整個家庭的氛圍就變得很緊張吵鬧。這一堂課再次的敲醒了我。

學員四:
在孩子做选择时,我们常会以对孩子「好不好」,「对不对」去判断孩子的选择,用我们的认知和经验帮孩子的选择打个对错。对错论不但夺走了孩子探索的机会,也夺走孩子为自己选择的能力。

在不违反道德和不伤害别人的前提下,孩子理应被给予选择的权利,允许去探索自己的人生,创造新的可能性,同时学习为自己的选择负责。

选择是因为孩子想要的,而不是大家希望他要的。

學員五:
上了这么多堂课,
我改变了什么呢?
我那固执不停转牛角尖的想法改变了一点(虽然还是会转牛角尖)
我那急躁的性格,改变了一点 (学会放手,让孩子探索自己)

同理心建立的八個步驟
对我很有用
提醒自己不再吼孩子
如果希望孩子能够听得进去我们的意见,我们就需要先同理他的感情,让他的情绪有个出口。

探險家6.9 @課程活動花絮

學員課後心得分享

學員一:

從心靈層面走向金錢層面,才知道他們兩息息相關,金錢的流通是否順暢,代表愛的能量是否流暢。「你不理財,財不理你」常常聽到這句話,也是越來越發現真的是如此,以前對錢的想法負面的比較多,所以總是覺得不夠用,但又害怕自己太有錢,其實這些都是自己框住了自己,給自己侷限富有的可能性,現在正在調整對金錢的印象,善待他等於善待自己,因為他們是可以成為我們的一部分的能量!

學員二:

金錢是一種能量,從我們一出生在地球,它就與我們連結在一起了。隨著年齡增長,我們對金錢的觀念開始有了改變。我們開始追著錢跑,開始嘴裡講成錢,但心裡不相信自己能有錢。是的,如果金錢是能量,那麼我們自己的心和對金錢的觀念,難導不會影響錢與我們的關係嗎?錢沒有不見,只是變成你喜歡的東西,沒錯,錢其實不就是交換,換到自己的夢想?換到自己的成就?錢就是一種工具,我們如何看待金錢,金錢就如何對待我們,相輔相成。我總覺得這世界上有一種潛規則,這經濟體制裡,有著一定的運轉模式。找出自己對錢的句子,我想就是改變自己的金錢能量的第一步吧。

學員三:

原來沒錢也是一個話題
自己從來沒靜下心來面對
更不會去想方法去區分釐清

以為問題出現
照著方法doing即可
卻忽略Being的東西

比如支出大於收入
多的支出是怎麼去支出的呢?

對於目前的狀態是滿意的嗎?

同理從being出發解決
才能真正解決問題